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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率心率保持在150次分钟的运动量为有氧运动,像慢跑骑。
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No1 徒手攀岩 攀岩运动起源于18世纪的欧洲,1970年成为一项独立的运动项目徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量,只靠攀登者的自身力量完成攀登过程徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上,连续完成转身引体向上。
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