首先我们先讲一下正确的定点投篮姿势，首先我们先单手托球，然后让我目的掌心略微放空我们的托球角度要尽量的遵循标准的托球角度，我们在前期的时候可以用我们手臂去夹住篮球感受标准脱球角度然后我们讲定点投篮的出手位置。
种现象1瞄篮点控制不好，使球的飞。
动作关键投篮时，蹬伸踝膝髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球表现的很三八 开玩笑，双手投篮是很不正规的动作，但是对于初学者来说是最有效的得分手段，因为比较的准，看WCBA的人都知道，女子篮球一般都是双手。
投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量手臂的力量练习可以采用1俯卧撑练习每组1020 次2举哑铃练习两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举慢落下落时。
以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球投篮手的食指和中指一定要正对篮圈而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬，篮球重心的投影点落在两手指食指中指指根之间，手腕后仰球出手时，手腕。
篮球的投球技巧和方法如下1左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量2前后单脚投篮，训练投篮节奏感注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮3转体跳跃旋转360°投篮每个动作持续一分钟，每次出手都要很。
这个还是比较难练的，因为如果一个人想练成后仰投篮的话，首先需要具备强劲的身体素质对那些喜欢看NBA的小伙伴来说，我们经常可以看到球星在赛场上出现后仰投篮的动作，这个动作在球星身上看起来特别轻松，但是对于普通的篮。
要求在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有二三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率 四加强防守。
要是明知自己投不了三分还强投，只会不断打击自己的自信心而已，想要练习投三分，你投篮的气力不够，那首先肯定要加强身体的训练，毕竟篮球运动也是很吃身体的运动，有了身体，无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松，还有。
需要热身，练一会儿运球，然后开始投篮。
篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球为人们带去了运动酣畅淋漓的快乐那么，怎样打篮球才算正确呢？一起来看下篮球正确投篮姿势吧双手投篮正确姿势 双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的。
进行篮球训练也是有很多的方法的，一般来说刚开始的时候可以训练中近距离的投篮，如果有条件的话，我们可以用幕布围住半个篮球场做追逐投篮训练，这样可以更好的保证训练效果，同时我们需要注意的是，如果想要投篮更准的话，一。
同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判场地观众气氛和比分的影响，采取合理果断的行动进行投篮篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是。
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板 你用电驴 在里面搜quot篮球quot就可以找到，还有很多，都很精典 都是普通话教学，而且是从基础开始的，不教象乔丹那样扣篮1投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种。
要想再篮球的快速投篮中，比如1分钟投篮中又快又准这本身是一个比较难的事情，需要考虑如下的训练方式1必须要固定自己的投篮手型，有些人的投篮每次手型不固定，就很难投的准，只有固定手型，那么每次出手基本上是同一。
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