梦话本无罪，但要是不小心暴露秘密可就太吓人。
说梦话这件事几乎每个人都经历过，想必也都很有发言权。毕竟我们身边，奇奇怪怪的梦话从未停止。
或大声唱歌、或嘤嘤哭泣又或是半夜传来一声怒吼...
其实说梦话，还真是一个很平常的事，据调查显示:有 66.8% 的人表示自己曾经说过梦话。当然，剩下的33.2%也可能是一个人睡，不知道而已。
梦话是个很神奇的东西。有人嘀嘀咕咕含糊不清；有的人语言清晰，甚至在引导下还能和人对话。
这就不由得让人担心：我居然在梦中无意识和人对话了，那会不会暴露了自己的小秘密?
你说梦话的原因，我找到了
要想了解这个问题，首先需要知道，我们到底为什么会说梦话，以及说梦话时到底在说些什么？
梦话在医学上又被称为:“梦语症”，它指的是睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音。往往在清醒后本人无法回忆。
不过，这并不是一种疾病，而是一种睡眠障碍。
说梦话的原因，现在还没有完全定论。不同学科的人有不同的解释。
神经研究给出的结论是：大脑语言中枢在睡眠时处于兴奋状态。
人的大脑由非常多的神经细胞组成，它们各自有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。
人在睡觉时，大脑并不是完全休息的状态。当负责言语的那部分神经细胞处于兴奋状态时，就有可能指挥人说话，这就是梦话。
而心理学者则认为：说梦话是释放自己内心想法的一种表现。
一些平时不太敢表达自己想法，亦或是对自己要求太过严格过于循规蹈矩的人，往往更喜欢说梦话，他们压抑自己的想法至大脑深处，然后通过梦话的形式表现出来。
说梦话时我们到底在说些什么？
为了研究这个问题，2017年的时候，法国的科学家做了一个关于梦话的小实验。
研究发现：
我们所说的梦话绝大部分都是合理，能让人读懂的。
基本不会存在语法错误，比如：你刚刚吃了什么？不会说成：什么时候吃了刚刚你。
说梦话时更容易吐露脏话
大多数的梦话，不仅负面，还涉及大量的咒骂，相比于平时来说，说脏话的比例直接提升800倍。
对于这种现象，目前也有两种解释：
一种说法是：在做梦时，大脑并非全方面运转，与教育相关的额叶中、下皮层活动相对不足，导致有些控制不住自己，更容易口吐芬芳。
其次就是：做梦和说梦话都是处理压力和威胁的一种方式，所以相比于平时来说会更加偏激。
说梦话时最多使用的词是“不”
有一个很有趣的说法是“进化威胁模拟理论”，指的是睡觉时大脑会将人们担忧的东西进行具象化模拟，这样就可以训练人类。
所以不管是做梦还是说梦话，大多都是一些消极的东西，在这些场景下人们往往更有反叛意识。
说梦话会暴露自己的小秘密吗
大部分人的梦话都极其碎片化，即使语言清晰，但几乎没有任何意义。
即使在极少数的情况下，会经过旁人的引导，出现一问一答的现象，但多半也不会吐露自己的秘密。
因为，梦话虽然与我们近期的生活相关，但是大多都是只言片语以及情绪宣泄，逻辑性相对于平时来说并没有那么强，所以想要暴露内心深处较为复杂的秘密（比如银行卡密码）是件很困难的事情。
当然，若是长期压抑自己想法的人，睡眠时也可能会将想法通过梦话的形式宣之于口，来发泄自己的情绪。
如果暴露真实想法，也算是秘密的一种，那是有可能暴露的。
不过不用担心，梦话中所说的一切都不能成为呈堂证供。它属于一种传闻证据，是不能在法庭上被采纳的，也并不能成为在法庭上控告的证据。
说梦话是身体健康出了问题？
说梦话这件事情本身没什么值得担心的。
引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大，也可能是情绪波动太大，当然也可能有疾病的因素。
根据说梦话的表现，我们可以来进行判断。
如果是含糊不清的嘟囔，说明你处于深度睡眠的状态，这无需担心。
如果是清晰有逻辑性的句子，这说明是在快速眼动睡眠，适度地快速眼动睡眠，也是正常的，不仅可以帮助我们拥有更稳定的情绪，还能让大脑更加有创造力。
但如果快速眼动睡眠过多，经常说清晰的梦话，就需要自我调节了，这很有可能是平时压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现
神经衰弱的人往往还会表现为：易怒、易情绪激烈，入睡困难、紧张性头痛、头晕等临床症状。
这类人群最好还是及时就医，进行一定的医学干预。
经常说梦话还有一个原因，可能是肾阴不足，心火亢盛。这类人群往往还伴随着腰酸、口干舌燥等症状。
总结下来：经常说梦话多半是压力过大，神经衰弱以及心火过旺所致。我们的睡前状态会反应到睡觉过程中，所以尽可能在睡前放松精神，调节自身压力，就可以减少说梦话的概率。
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