16支球队按照去年积分榜成绩蛇形排列分成2组，每组8支球队，一组在大连，一组在苏州第一阶段每组双循环，积分前四进入争冠组，积分后四进入保级组第二阶段争冠组，保级组主客场交叉淘汰赛，决定最后的冠军和降级。
2020赛季中超联赛第二次俱乐部总经理会议在苏州举行中国足协在会上总结了中超联赛第一阶段上半程赛事，并宣布第二阶段比赛将于10月16日继续在大连和苏州举行，经过3轮6回合比赛后于11月12日结束中超第二阶段比赛将分为争。
根据日历显示，2020赛季中超联赛将于2月22日开战，10月31日收官足协杯决赛首回合将在11月21日开战，次回合将在12月5日奥运会期间中超中甲和中乙联赛不停赛欧洲杯6月13日至7月13日奥运会期间7月23日至。
第二阶段比赛时间2021年12月1日2022年1月3日本赛季中超联赛一共将会进行22轮的比赛中国男足将会在91011月份开始进行亚洲区预选赛12强赛的比赛，小编会及时更新第二阶段赛制1在第一阶段的两组积分中排名。
2020赛季的中超赛程，按照中超联赛16支俱乐部双循环主客场赛制编排，全年中超联赛共30轮中超首轮仍是按原定的计划2月22日开打程序设定为追求连续场次最少，连续场次的计算是上半程连续场次的2倍，加上首轮和末轮不一样。
2020年中超第二阶段赛制A组大连赛区和B组苏州赛区的前4名共8支球队进入争冠组8支球队根据第一阶段的排名进行两回合的交叉淘汰赛，即，A1B4，A2B3，A3B2，A4B14支获胜球队将再进行两回合较量胜队进入半。
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